FORGOT YOUR DETAILS?

/ Published in Porady

Tymianek, aromatyczna roślina o wielu zaletach

Znany z przyjemnego i wyrazistego zapachu tymianek jest krzewem, który uwielbia kamieniste gleby i słoneczny klimat.
Z tego powodu rozmnaża się spontanicznie w wielu regionach świata, a zwłaszcza w rejonie Morza Śródziemnego. Bardzo odporny na warunki pogodowe, rośnie na wysokościach do 1500 m n. p. m. Ceniony za walory smakowe i lecznicze, tymianek zawsze był częścią codziennego życia ludzi.

Charakterystyczny zapach tymianku, który sprawia, że ​​świetnie sprawdza się w kuchni, wynika z obecności w mikroskopijnych gruczołach olejku eterycznego bogatego w fenole , a w szczególności w tymol. Olejek eteryczny, podobnie jak jego łodyga i liście, mają działanie antyseptyczne, przeciwzakaźne i przeciwgrzybicze.
Tymianek wykazuje właściwości przeciwskurczowe i wykrztuśne,  wspomaga uwalnianie górnych dróg oddechowych i zapobiega skurczom trawiennym. Bogaty we flawonoidy tymianek ma również działanie zwiotczające mięśnie (co rozluźnia mięśnie). Tymianek także stymuluje układ odpornościowy, wzmacnia naturalne mechanizmy obronne organizmu i pozwala mu lepiej zwalczać infekcje.

W jakich przypadkach tymianek jest wskazany?

Tymianek może mieć korzystne działanie we wsparciu w wielu dolegliwościach:

  • Zapalenie oskrzeli i choroby układu oddechowego: kaszel, przekrwienie, astma, dusznica bolesna, przeziębienia i wirusowe zapalenie nosogardzieli.
  • Lęk, zaburzenia nerwowe i stres.
  • Owrzodzenia jamy ustnej, ubytki i ból zębów.
  • Małe rany, ukąszenia owadów lub niektóre choroby skóry (trądzik, egzema, trądzik różowaty itp.).
  • Infekcje bakteryjne lub grzybicze (grzybice).
  • Zaburzenia trawienia: wzdęcia, trudności w trawieniu, gazy i wzdęcia, nudności lub skurcze brzucha.

Naturalny środek przeciwwirusowy, tymianek ma uznane działanie zmniejszające przekrwienie i pomaga łagodzić kaszel i oczyszczać drogi oddechowe . W ten sposób tymianek znajdziemy w składzie sprayu z propolisem i innymi ekstraktami naturalnymi.

Możliwe jest również udrożnienie dróg oddechowych poprzez praktykowanie wilgotnej inhalacji na bazie tymianku. Aby to zrobić, zaparz dwie łyżki tymianku w misce z wrzącą wodą, pochyl nad nim głowę i przykryj ręcznikiem. Wdychaj opary przez kilka minut, aby odzyskać lepszy komfort oddychania.

Napary z tymianku może również skutecznie łagodzić ból gardła. Prawidłowe nawilżenie błon śluzowych gardła umożliwia przyspieszenie ich gojenia poprzez wspomaganie odprowadzania wydzieliny śluzowej i zmniejszanie jej stanu zapalnego. Aby zwiększyć działanie przeciwwirusowe naparu z tymianku, można dodać cytrynę lub miód, które również mają właściwości antyseptyczne.

 

Tymianek do walki z płytką nazębną

Tymianek, a zwłaszcza zawarty w nim tymol, ma działanie przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i odkażające, ma korzystne działanie przeciwko próchnicy, płytce nazębnej i bakteriom odpowiedzialnym za niektóre patologie jamy ustnej, takie jak zapalenie dziąseł. Możliwe jest również stosowanie go w płynie do płukania jamy ustnej lub jako płukanka do gardła. Taki płyn można przygotować samodzielnie. Łyżkę suszonej rośliny zalewa się 100 ml wrzącej wody i odstawia do całkowitego ostygnięcia. Otrzymany preparat będzie przechowywany w chłodnym miejscu i może być stosowany kilka razy dziennie jako dodatek do szczotkowania.

 

Tymianek łagodzi stany zapalne skóry

Od zarania dziejów tymianek był używany w medycynie naturalnej do oczyszczania i wspomagania gojenia powierzchownych ran.

Oprócz działania odkażającego, tymianek jest również naturalnym środkiem przeciwgrzybiczym (zatrzymuje namnażanie się grzybów) i działa nie tylko na wirusy, ale także na bakterie. W połączeniu z działaniem przeciwzapalnym, te zalety sprawiają, że tymianek jest prawdziwym naturalnym środkiem antyseptycznym .

Można używać wywaru z tymianku, jako miejscowego środka antyseptycznego. Łyżkę tymianku zalej wrzątkiem, pozostaw do ostudzenia, a następnie przykładaj do skóry namoczony w wywarze wacik.

 

Tymianek na ukojenie niepokoju

Tymianek jest nie tylko świetny do zwalczania infekcji, ale także sprawdza się jako wsparcie dla zdrowia psychicznego. Tymianek ma naturalnie kojące i przeciwlękowe działanie i relaksujący wpływ na osoby cierpiące na lęki lub podatne na złe radzenie sobie ze stresem.

Aby skorzystać ze wszystkich antystresowych właściwości tymianku, najprostsze (i najprzyjemniejsze!) pozostaje spożywanie go w formie naparu. W tym celu zaparzyć 1 do 2 g suszu na 150 ml wrzącej wody, ponownie przez 10 do 15 minut. Można spożywać kilka filiżanek naparu tymiankowego dziennie.

TOP